¿Es sentarse el nuevo fumar?
Sentarse más de ocho horas al día aumenta el riesgo de muerte. Este riesgo sube entre un 20% y un 30%. Esto ocurre a pesar del ejercicio. Se le llama "el nuevo fumar". Afecta el metabolismo y la circulación.
Sentarse mucho aumenta el riesgo de muerte. Algunos investigadores lo llaman "el nuevo fumar". Sentarse más de ocho horas al día eleva el riesgo de mortalidad. Este riesgo aumenta entre un 20% y un 30%. Esto ocurre incluso si haces ejercicio regularmente. El sedentarismo prolongado ralentiza el metabolismo. También reduce el flujo sanguíneo. Afecta negativamente el azúcar en la sangre y el colesterol. Nuestros cuerpos evolucionaron para el movimiento constante. Los estilos de vida sedentarios modernos son anormales. Los trabajadores de oficina a menudo se sientan más de 10 horas al día. Esto contribuye a la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Hay buenas noticias. Interrumpir el sedentarismo cada 30 minutos ayuda. Realiza actividad breve como ponerse de pie o estirarse. Esto mejora sustancialmente la salud.