Ist sitzen das neue rauchen
Täglich über acht Stunden zu sitzen, erhöht das Sterberisiko um 20-30%. Dies gilt trotz Sport. Es wird „das neue Rauchen“ genannt. Dies liegt an seinen Auswirkungen auf Stoffwechsel und Kreislauf.
Langes Sitzen erhöht das Sterberisiko erheblich. Manche Forscher nennen es „das neue Rauchen“. Wer täglich über acht Stunden sitzt, erhöht sein Sterberisiko um 20-30%. Dies gilt selbst bei regelmäßigem Sport. Langes Sitzen verlangsamt den Stoffwechsel. Es reduziert den Blutfluss. Auch Blutzucker und Cholesterinwerte werden negativ beeinflusst. Unsere Körper entwickelten sich für ständige Bewegung. Moderne, sitzende Lebensstile sind historisch unnormal. Büroangestellte sitzen oft über 10 Stunden täglich. Dies fördert Übergewicht, Diabetes und Herzkrankheiten. Die gute Nachricht? Kurze Aktivitätspausen alle 30 Minuten helfen. Aufstehen oder Dehnen verbessert die Gesundheit erheblich.