午休时间短于四十五分钟会导致压力荷尔蒙激增百分之三十
日本的职场研究显示，午休不足四十五分钟的员工压力更大。他们的皮质醇水平会显著上升百分之三十。
午休时间少于四十五分钟会引发皮质醇水平飙升。这种压力荷尔蒙会增加百分之三十。这严重影响长期心理健康和员工忠诚度。在日本，过劳死是年轻一代关注的重点。
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