45分未満の昼休みはストレスホルモンを30パーセント急増させます
日本の職場研究によると、昼休みが45分未満の従業員はコルチゾールが30パーセント増加します。これは体内の主要なストレスホルモンです。
45分に満たない昼休みは、コルチゾール値を30パーセント上昇させます。これは長期的なメンタルヘルスや従業員の忠誠心に大きく影響します。日本では過労死への不安が若者の間で深刻な問題となっています。そのため、Z世代の労働者はストレス管理を優先しています。
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