45분보다 짧은 점심시간은 스트레스 호르몬을 30% 급증시킬 수 있습니다
일본의 현대 직장 연구에 따르면 점심시간이 45분보다 짧을 경우 스트레스 호르몬인 코르티솔이 30% 증가합니다.
45분 미만의 점심시간은 코르티솔 수치를 30% 높일 수 있습니다. 이는 장기적인 정신 건강과 직원 충성도에 큰 영향을 미칩니다. 일본에서는 과로사인 '카로시'에 대한 공포가 젊은 세대 사이에서 큽니다.
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