在大自然中散步可以降低大脑忧虑中心的活跃度
身处自然环境会改变大脑的物理状态。它能降低膝下前额叶皮层的神经活动。该区域与重复的负面想法以及临床抑郁症密切相关。
在自然环境中散步 90 分钟，能显著减少反刍思维。这是一种持续循环的负面自我思考。斯坦福大学的研究人员发现，在自然中散步的参与者，其膝下前额叶皮层的血流量有所下降。
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相关事实
心理学 →人类行为、心理过程和认知科学
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