Les promenades en nature calment le centre de l'inquiétude du cerveau
Passer du temps en nature modifie physiquement le cerveau. Cela réduit l'activité du cortex préfrontal sous-génual, zone liée aux pensées négatives répétitives et à la dépression.
Une marche de quatre-vingt-dix minutes en pleine nature réduit nettement la rumination. Ce processus désigne le cycle persistant de pensées négatives sur soi-même.
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