Doğa yürüyüşleri beynin endişe merkezindeki aktiviteyi azaltabiliyor
Doğal ortamlarda vakit geçirmek, beynin tekrarlayan olumsuz düşünceler ve depresyonla ilişkili olan subgenual prefrontal korteks bölgesindeki aktiviteyi azaltarak beyni fiziksel olarak değiştirir.
Doğal bir ortamda yapılan doksan dakikalık yürüyüş, olumsuz düşünce döngüsünü önemli ölçüde azaltıyor. Stanford Üniversitesi araştırmacıları, doğada yürüyen katılımcıların subgenual prefrontal korteks bölgesindeki kan akışının azaldığını saptadı.
Bu hikayenin devamı uygulamada — okumaya devam etmek için aç.
Uygulamada Okumaya Devam Et
2 paragraf daha · ve 3 soruluk bir test