자연 속 산책은 뇌의 걱정 중추 활동을 줄여줍니다
자연에서 보내는 시간은 반복적인 부정적 생각과 우울증에 관련된 뇌 부위인 전대상피질 하부의 활동을 줄여 뇌를 물리적으로 변화시킵니다.
자연 속에서 90분간 산책하면 부정적인 생각을 반복하는 '반추' 증상이 크게 줄어듭니다. 스탠퍼드 대학교 연구진은 자연을 걸은 참가자들의 전대상피질 하부 혈류량이 감소한 것을 발견했습니다. 이는 교통량이 많은 도심을 걸은 사람들과 대조적인 결과였습니다.
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