Caminar por la naturaleza puede reducir la actividad en el centro de preocupación del cerebro
Pasar tiempo en entornos naturales altera físicamente el cerebro. Reduce la actividad neuronal en la corteza prefrontal subgenual. Esta región específica se asocia con los pensamientos negativos repetitivos y la depresión clínica.
Una caminata de noventa minutos por un entorno natural reduce significativamente la rumiación. Este es el ciclo persistente de pensamientos negativos sobre uno mismo. Investigadores de la Universidad de Stanford estudiaron a participantes que caminaron en la naturaleza. Ellos mostraron un menor flujo sanguíneo hacia la corteza prefrontal subgenual.
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