身体会记住创伤，不只是大脑

感觉运动心理治疗通过关注身体的物理感觉来治愈创伤。帕特·奥格登开发了这种方法。它引导个体注意身体的细微线索，如创伤记忆引起的紧张或刺痛。 通过有意识地追踪和调节这些感觉，人们可以释放储存的创伤能量，而不会感到不知所措。 这种方法至关重要，因为创伤通常编码在身体的内隐记忆中。这会导致谈话疗法可能遗漏的身体症状。例如，某人重温车祸时，可能会轻轻调动胸部紧绷感，以恢复安全感。 这种以身体为中心的疗愈提供了一条强大的途径，尤其适用于复杂创伤。它甚至正在与正念练习相结合。