Dein körper erinnert sich an traumata, nicht nur dein geist

Sensorimotorische psychotherapie heilt traumata durch fokus auf körperliche empfindungen. Pat Ogden entwickelte diesen ansatz. Er leitet menschen an, subtile körperliche signale zu bemerken. Dazu gehören spannung oder kribbeln bei trauma-erinnerungen. Durch achtsames verfolgen und regulieren dieser empfindungen können menschen gespeicherte trauma-energie freisetzen, ohne überfordert zu werden. Diese methode ist entscheidend. Trauma wird oft im impliziten körpergedächtnis kodiert. Dies verursacht körperliche symptome, die gesprächstherapie allein übersehen könnte. Zum beispiel könnte jemand nach einem autounfall sanft brustenge mobilisieren. So wird ein gefühl der sicherheit wiederhergestellt. Diese körperzentrierte heilung bietet einen mächtigen weg. Besonders bei komplexen traumata wird sie sogar in achtsamkeitspraktiken integriert.