心だけでなく体もトラウマを記憶する

感覚運動心理療法は、身体の感覚に焦点を当て、トラウマを癒します。パット・オグデンが開発したこの方法は、トラウマの記憶に伴う身体の微妙な合図に気づくよう導きます。例えば、緊張やチクチクする感覚などです。これらの感覚を意識的に追跡し調整することで、圧倒されることなく蓄積されたトラウマエネルギーを解放できます。