당신의 선택이 현실을 만듭니다
현실 치료는 현재의 선택에 집중하여 기본 욕구를 충족하도록 돕습니다. 이를 통해 개인의 책임감과 긍정적인 변화를 이끌어내어 삶을 통제하게 합니다.
정신과 의사 윌리엄 글래서가 1965년에 개발한 현실 치료는 현재의 선택에 집중하여 삶을 개선하도록 돕습니다. 이 접근법은 과거 사건이나 트라우마에 얽매이지 않습니다. 대신 모든 인간 행동은 다섯 가지 기본 욕구 충족에서 비롯된다고 강조합니다. 이 욕구는 생존, 사랑, 힘, 자유, 그리고 즐거움입니다.
이 이야기에 더 많은 내용이 있어요 — 앱을 열어 계속 읽어 보세요.
앱에서 계속 읽기
단락 1개 더 · 그리고 3문제 퀴즈