あなたの選択が現実を形作る

リアリティセラピーは、精神科医ウィリアム・グラッサーが1965年に開発しました。これは、現在の選択に焦点を当てることで、個人が生活を改善する力を与えます。過去の出来事やトラウマにとらわれるのではなく、このアプローチは、人間のすべての行動が5つの基本的なニーズを満たそうとする努力から生まれると強調します。そのニーズとは、生存、愛、力、自由、そして楽しみです。