생강은 천연 메스꺼움 완화제입니다

생강은 2,000년 넘게 메스꺼움과 소화 불량에 사용되어 왔습니다. 진저롤과 쇼가올 같은 화합물 덕분입니다. 이 활성 성분들은 위 근육을 이완시키고 소화를 촉진합니다. 멀미, 입덧, 일반적인 위장 불편을 완화합니다. 현대 연구도 이러한 오랜 사용법을 지지합니다. 2014년 한 연구는 생강이 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 효과적임을 확인했습니다. 수술이나 화학 요법 후에도 효과가 있었습니다. 하루 1그램만으로도 효과를 보였습니다. 생강은 졸음을 유발할 수 있는 많은 항구토제에 대한 천연의 저위험 대안입니다. 소화 외에도 생강은 생리통 완화에도 도움이 될 수 있습니다.