의자 생활이 앗아간 성인의 스쿼트 능력
아이들은 뒤꿈치를 붙이고 깊이 쪼그려 앉는 자세를 자연스럽게 취하지만, 의자 생활에 익숙한 성인 대부분은 관절 가동성이 줄어들어 이 기본 자세를 취하지 못하게 됩니다.
아시아와 동유럽의 많은 지역에서는 깊이 쪼그려 앉아 휴식을 취하는 것이 일상적인 모습입니다. 사람들은 무릎을 완전히 굽히고 뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 편안하게 기차를 기다리거나 식사를 하기도 합니다. 이 자세는 아이들이 자연스럽게 취하는 인간의 기본적인 움직임입니다. 하지만 서구권의 많은 성인은 이 자세를 물리적으로 불가능해하며, 시도할 때 뒤로 넘어지거나 균형을 잃곤 합니다.
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