椅子での生活が「しゃがむ力」を奪う

アジアや東欧の多くの地域では、深くしゃがんで休む姿勢が日常の一部となっています。かかとを地面につけ、膝を深く曲げた状態で、楽に電車を待ったり食事をしたりする光景は珍しくありません。この姿勢は人間本来の基本的な動きであり、子供なら誰でも自然にできます。しかし、西洋的な生活を送る大人の多くは、この姿勢をとろうとすると後ろに転んだりバランスを崩したりしてしまいます。