Le gingembre est un remède naturel contre les nausées

Le gingembre est un remède courant contre les nausées et l'indigestion depuis plus de 2 000 ans. Cela est dû à des composés comme le gingérol et le shogaol. Ces ingrédients actifs détendent les muscles de l'estomac. Ils accélèrent aussi la digestion. Cela soulage le mal des transports, les nausées matinales et les maux d'estomac généraux. La recherche moderne soutient ces usages anciens. Une étude de 2014 a confirmé l'efficacité du gingembre. Il réduit les nausées et les vomissements, même après une chirurgie ou une chimiothérapie. Souvent, 1 gramme par jour suffit. Cela fait du gingembre une alternative naturelle et à faible risque. Beaucoup de médicaments anti-nauséeux peuvent causer de la somnolence. Au-delà de la digestion, le gingembre peut aussi soulager les douleurs menstruelles.