ポジティブなアファメーションが逆効果になる理由

自己啓発の世界では、自分を肯定する言葉を唱える『アファメーション』が、自信を高める万能薬として長年推奨されてきました。しかし、ウォータールー大学とニューブランズウィック大学の研究によると、自尊心が低い人にとって、これらの言葉は逆効果になることが多いようです。68人の学生を対象とした調査では、自己評価が低い学生が『私は愛される人間だ』という言葉を繰り返したところ、かえって気分が著しく悪化したと報告されました。