Positive Affirmationen verschlechtern oft die Stimmung
Das Wiederholen von Sätzen wie 'Ich bin liebenswert' kann bei geringem Selbstwertgefühl nach hinten losgehen. Es löst einen psychologischen Konflikt aus, der das negative Selbstbild sogar verstärkt.
Die Selbsthilfe-Kultur preist positive Affirmationen seit langem als Allheilmittel für mangelndes Selbstvertrauen an. Studien der University of Waterloo und der University of New Brunswick zeigen jedoch ein anderes Bild. Für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind diese Mantras oft kontraproduktiv.
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