ポジティブ心理学はあなたの強みに焦点を当てる

弱点に焦点を当てるのはやめましょう。ポジティブ心理学は、あなたの強みや美徳を強調することで、あなたが成功するのを助けます。1990年代後半にマーティン・セリグマンによって開拓されました。この分野は、心理学の焦点を精神疾患から、人生を価値あるものにするものへと移しました。病理を治療するだけでなく、幸福感を育むことを目指します。