起きている時間のほぼ半分は心がさまよっている

心理学の研究によると、白昼夢や自発的な心のさまよいが、起きている間の思考のほぼ半分を占めています。マシュー・キリングスワースとダニエル・ギルバートによる2010年の研究では、スマートフォンアプリで精神状態を追跡しました。その結果、心のさまよいは時間の約47パーセントに及ぶことがわかりました。これは、2時間起きていると、ほぼ1時間は現在のタスク以外のことを考えていることを意味します。