青少年运动后的恢复速度比成年人快 25%
解剖学
当中年跑者还在为肌肉酸痛困扰数日时，青少年的身体就像一台高性能机器，能极速清除代谢废物并修复组织。
像巴萨小将库巴西这样十六岁的运动员，拥有一种二十岁后就会消失的生理优势。在青春期巅峰，生长激素的激增使线粒体密度翻倍，这些细胞内的“微型发电厂”能提供源源不断的动力。这种细胞层面的优势让青少年能极高效地利用氧气。即使在长达九十分钟的高强度冲刺中，他们的心率也比职业老将更加平稳。