当反复的、无法控制的压力使人或动物相信自己无能为力时，就会产生习得性无助。这导致它们即使在有解决方案时也选择放弃。 想象一下，即使可以逃脱，你却放弃了。这就是习得性无助。在这种状态下，反复的、无法控制的压力让个体相信他们无能为力，从而停止尝试。