睡眠不足损害判断力，如同酒驾

清醒18小时会损害判断力和认知功能。这与血液酒精含量达到0.05%的效果相同。许多地方都将0.05%设为法定上限。酒精和睡眠不足都会扰乱大脑前额叶皮层。该区域负责决策和注意力。这意味着你的反应时间会变慢，错误会增加。这类似于适度饮酒后的状态。