睡眠不足は飲酒運転と同じくらい判断力を低下させる

18時間起きていると、判断力や認知機能が低下します。これは、多くの場所で法定限度である血中アルコール濃度0.05%に相当します。アルコールも睡眠不足も、意思決定や注意力を司る脳の前頭前野を阻害します。これにより、反応時間が遅くなり、エラーが増加します。これは適度な飲酒と似ています。