Bağırsak bakterileriniz ruh halinizi ve kararlarınızı etkiler
Trilyonlarca bağırsak bakterisi beyninizle iletişim kurar. Güçlü bir bağırsak-beyin bağlantısıyla ruh halinizi, stres tepkilerinizi ve günlük kararlarınızı etkilerler.
Bağırsağınızdaki trilyonlarca mikroorganizma, yani bağırsak mikrobiyotası, sadece yiyecekleri sindirmez. Bağırsak-beyin ekseni denen iki yönlü bir yolla beyninizle doğrudan iletişim kurarlar. Bu küçük canlılar serotonin gibi önemli nörotransmitterler üretir. Vücudunuzdaki serotoninin yaklaşık %90'ı bağırsakta üretilir. Ayrıca iltihaplanmayı da etkilerler. Her ikisi de zihinsel sağlık için hayati öneme sahiptir.
Uygulamada Okumaya Devam Et
ve 4 soruluk bir test