장내 세균이 기분과 의사 결정에 영향을 미칩니다

장내에 있는 수조 개의 미생물은 장내 미생물군집이라고 불립니다. 이들은 단순히 음식을 소화하는 것 이상의 역할을 합니다. 이들은 장-뇌 축이라는 양방향 통로를 통해 뇌와 직접 소통합니다. 이 작은 거주자들은 세로토닌과 같은 중요한 신경전달물질을 생성합니다. 신체 세로토닌의 약 90%는 장에서 생성됩니다. 또한 염증에도 영향을 미치며, 이 둘은 정신 건강에 필수적입니다.