Diyalektik davranış terapisi sıkıntıya dayanıklılığı öğretir
Diyalektik Davranış Terapisi, bireylere yoğun duygusal sıkıntıya dayanma becerileri kazandırır. Zararlı davranışlara başvurmadan krizlerle başa çıkmalarına yardımcı olur ve dayanıklılığı artırır.
Diyalektik Davranış Terapisi (DDT), insanlara yoğun duygusal sıkıntılarla başa çıkmaları için pratik beceriler kazandırır. 1980'lerin sonunda psikolog Marsha Linehan tarafından geliştirildi. DDT, zor zamanlarda bunaltıcı duyguları yönetmeye yardımcı olur. Başlangıçta sınırda kişilik bozukluğu içindi. Şimdi ise anksiyete, depresyon ve madde kullanım bozuklukları için de kullanılıyor.
Uygulamada Okumaya Devam Et
ve 3 soruluk bir test