Dialektisch-behaviorale Therapie lehrt Stresstoleranz
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie vermittelt praktische Fähigkeiten. Sie hilft, intensiven emotionalen Stress zu tolerieren. Menschen können Krisen bewältigen, ohne schädliche Verhaltensweisen zu nutzen. Dies verbessert ihre Widerstandsfähigkeit.
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) vermittelt praktische Fähigkeiten. Sie hilft, intensiven emotionalen Stress zu bewältigen. Psychologin Marsha Linehan entwickelte sie Ende der 1980er Jahre. Ursprünglich für Borderline-Persönlichkeitsstörungen gedacht, hilft DBT heute auch bei Angst, Depression und Suchterkrankungen. Sie unterstützt Menschen in schwierigen Zeiten.
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