변증법적 행동 치료는 고통 감내를 가르칩니다
변증법적 행동 치료는 강렬한 정서적 고통을 견디는 실용적인 기술을 제공합니다. 해로운 행동에 의존하지 않고 위기를 헤쳐나가도록 돕습니다. 회복력을 향상시킵니다.
변증법적 행동 치료(DBT)는 강렬한 정서적 고통을 다루는 실용적인 기술을 제공합니다. 1980년대 후반 심리학자 마샤 리네한이 개발했습니다. DBT는 힘든 시기에 압도적인 감정을 관리하도록 돕습니다. 원래는 경계성 인격 장애를 위한 것이었습니다. 지금은 불안, 우울증, 물질 사용 장애에도 사용됩니다.
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