La terapia dialéctica conductual enseña tolerancia a la angustia
La terapia dialéctica conductual empodera a las personas con habilidades prácticas. Les permite tolerar la angustia emocional intensa. Ayuda a manejar crisis sin recurrir a conductas dañinas. Además, mejora la resiliencia.
La terapia dialéctica conductual (TDC) dota a las personas de habilidades prácticas. Estas les permiten manejar la angustia emocional intensa. Fue desarrollada a finales de los 80 por Marsha Linehan. La TDC ayuda a manejar emociones abrumadoras en momentos difíciles. Originalmente era para el trastorno límite de la personalidad. Ahora también se usa para ansiedad, depresión y trastornos por uso de sustancias.
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