몸이 느끼기 전에 스트레스를 감지하는 스마트워치
최신 웨어러블 기기는 심박 사이의 밀리초 단위 변화를 추적합니다. 이를 통해 뇌가 불안감을 인지하기도 전에 코르티솔 수치의 급증을 감지할 수 있습니다.
우리의 신경계는 땀이 나거나 초조해지기 훨씬 전부터 몸이 한계에 도달했음을 알아차립니다. 웁 밴드와 같은 최첨단 기기는 심박 변이도, 즉 심장 박동 사이의 미세하고 불규칙한 간격을 추적합니다. 몸이 이완된 상태에서는 이 간격이 매우 불규칙하게 나타납니다. 반면 신체적이나 정신적 스트레스를 받으면 심장은 인간의 맥박으로는 느낄 수 없는 기계적인 규칙성을 띠며 뛰기 시작합니다.
이 이야기에 더 많은 내용이 있어요 — 앱을 열어 계속 읽어 보세요.
앱에서 계속 읽기
단락 1개 더 · 그리고 2문제 퀴즈