우리 몸에는 24시간 생체 시계가 있습니다
우리 몸의 24시간 생체 시계인 일주기 리듬은 수면, 호르몬, 신진대사를 조절합니다. 이는 건강과 일상 기능에 깊은 영향을 미칩니다.
우리 몸은 놀라운 24시간 생체 시계인 일주기 리듬에 따라 움직입니다. 이 리듬은 우리가 언제 자고 일어날지 조절합니다. 뇌에 있는 이 주 시계는 빛 신호를 사용하여 수면을 유도하는 멜라토닌을 생성하거나 우리를 깨어 있게 합니다.
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