Votre corps a une horloge interne de 24 heures
Les horloges internes de 24 heures de votre corps, appelées rythmes circadiens, contrôlent le sommeil, les hormones et le métabolisme. Elles ont un impact profond sur votre santé et votre fonctionnement quotidien.
Votre corps fonctionne grâce à une horloge interne incroyable de 24 heures. On l'appelle les rythmes circadiens. Elle orchestre votre sommeil et votre éveil. Cette horloge maîtresse, située dans votre cerveau, utilise la lumière. Elle indique à votre corps quand produire la mélatonine qui induit le sommeil. Elle lui dit aussi quand rester alerte.
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