구아바는 오렌지보다 비타민 C가 더 많습니다
구아바는 오렌지보다 1회 제공량당 4배 이상 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이는 면역력 증진과 전반적인 건강에 뛰어난 열대 과일입니다.
구아바는 비타민 C 함량에서 오렌지를 훨씬 능가합니다. 100그램당 4배 이상의 비타민 C를 제공합니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면, 생 구아바 100그램에는 약 228밀리그램의 비타민 C가 들어있습니다. 같은 양의 생 오렌지에는 53밀리그램만 들어있습니다. 이는 구아바가 면역력 증진과 콜라겐 생성에 매우 좋다는 것을 의미합니다.
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