Guaven enthalten mehr vitamin C als orangen
Guaven liefern pro Portion über viermal mehr Vitamin C als Orangen. Das macht sie zu einer überlegenen Tropenfrucht für Immunität und allgemeine Gesundheit.
Guaven übertreffen Orangen deutlich beim Vitamin C. Sie bieten über viermal so viel pro 100-Gramm-Portion. Eine 100-Gramm-Portion roher Guave enthält etwa 228 Milligramm Vitamin C. Die gleiche Menge roher Orange hat nur 53 Milligramm. Dies geht aus Daten des USDA hervor. Guave ist daher ein Kraftpaket für das Immunsystem und die Kollagenproduktion.
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