EMDR療法は眼球運動でトラウマを再処理する

眼球運動による脱感作と再処理（EMDR）療法は、両側性刺激を使ってPTSDを克服するのに役立ちます。フランシーン・シャピロが1987年に開発しました。この革新的なアプローチは、誘導された眼球運動、タッピング、または左右交互の音を使います。これはレム睡眠を模倣すると考えられています。脳がフラッシュバックや不安を引き起こすトラウマ記憶を処理し、統合するのを助けます。