Limiter l'usage des réseaux sociaux peut améliorer l'image de soi
Réduire sa consommation quotidienne de soixante minutes augmente l'estime de soi chez les jeunes. Cela limite la pression liée à la comparaison numérique constante.
Une étude de 2023 de l'American Psychological Association révèle un fait marquant. Les jeunes ayant réduit de moitié leur temps sur les réseaux sociaux ont vu des résultats rapides. En seulement trois semaines, leur perception de leur poids et de leur apparence s'est nettement améliorée.
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