彩色光疗法治疗季节性抑郁症

季节性情感障碍（SAD）在较暗的月份影响数百万人。自20世纪80年代以来，传统的亮白光疗法一直是标准治疗方法。彩色光疗法提供了一种新方法。它使用特定波长，如富含蓝光的光线。这会影响大脑的昼夜节律，减少褪黑激素，并提高血清素。 2000年代的研究表明，蓝光与白光一样有效。一些研究报告称，高达60%的参与者有所改善。这种无药物选择让人们在家中使用便携式灯箱。它弥合了自然周期与现代心理健康护理之间的鸿沟。