La luminothérapie colorée traite la dépression saisonnière
La luminothérapie colorée, surtout la lumière enrichie en bleu, est un traitement prometteur sans médicaments pour la dépression saisonnière. Elle imite les effets régulateurs de l'humeur du soleil.
Le trouble affectif saisonnier (TAS) touche des millions de personnes pendant les mois sombres. La luminothérapie blanche traditionnelle est un traitement standard depuis les années 1980. La luminothérapie colorée apporte une nouvelle approche. Cette méthode utilise des longueurs d'onde spécifiques, comme la lumière enrichie en bleu. Elle influence les rythmes circadiens du cerveau. Elle réduit la mélatonine et stimule la sérotonine.
Il y a plus à découvrir — ouvrez l'app pour continuer la lecture.
Continuer la Lecture dans l'App
1 paragraphes de plus · et un quiz de 3 questions