暴露疗法有助于治愈创伤

延长暴露疗法是治疗创伤后应激障碍（PTSD）的主要方法。它通过逐步面对恐惧来帮助人们克服创伤。心理学家埃德娜·福阿开发了这种方法。它包括两个关键步骤：生动地回忆创伤记忆，以及安全地面对现实生活中避免的情境。这个过程类似于治疗恐惧症。它教会大脑减少恐惧反应。这打破了助长PTSD症状的逃避循环。