曝露療法はトラウマの治癒を助ける

持続曝露療法はPTSDの主要な治療法です。これは、恐怖に徐々に直面することでトラウマを克服するのに役立ちます。心理学者エドナ・フォアが開発しました。この方法は2つの主要なステップを含みます。トラウマ的な記憶を鮮明に思い出すことと、避けていた状況に現実世界で安全に直面することです。このプロセスは、恐怖症の治療法と似ています。脳が恐怖反応を減らすように教え、PTSD症状を悪化させる回避のサイクルを断ち切ります。