为何模拟恐慌有助于克服恐慌

内感受暴露疗法是认知行为疗法的重要组成部分。它通过刻意模拟心跳加速或头晕等恐慌发作感来治疗恐慌症。治疗师会在安全环境中指导患者进行椅子旋转或过度换气等练习。这有助于患者认识到这些不适感并不危险。它们不会导致心脏病发作等可怕后果。通过反复面对这些内部身体信号，且没有真正威胁，该疗法会随着时间推移减少自动焦虑反应。这使患者能够重新获得控制。