パニックのシミュレーションが克服に役立つ理由

内受容性曝露療法は、認知行動療法の一部です。これは、動悸やめまいなど、パニック発作の感覚を意図的に再現します。安全な環境で、患者は椅子で回転したり、過呼吸になったりします。これにより、不快な感覚が危険ではなく、心臓発作などの恐ろしい結果につながらないことを学びます。実際の脅威なしにこれらの身体信号に繰り返し直面することで、不安反応が時間とともに減少します。患者は自信を取り戻し、コントロールできるようになります。