İyimserlik ömrünüze yıllar katabilir
Araştırmalar, iyimser insanların daha uzun yaşadığını tutarlı bir şekilde gösteriyor. Bu, pozitif bir zihniyet ile uzun süreli sağlık ve refah arasında güçlü bir bağlantı olduğunu düşündürüyor.
Pozitif bir bakış açısı, uzun bir yaşamın sırrı olabilir. Yaklaşık 70.000 kadının incelendiği 2019 analizi gibi önemli çalışmalar bunu gösterdi. En iyimser bireylerin erken ölüm riski %11-15 daha düşüktü. Bu durum kalp hastalığından kansere kadar çeşitli nedenler için geçerliydi. İyimserler genellikle daha sağlıklı alışkanlıklar edinirler. Egzersiz yaparlar ve iyi beslenirler. Stresle daha iyi başa çıkarlar. Bu zihniyet, hücresel yaşlanmayla bağlantılı biyolojik belirteçleri bile etkileyebilir. Korelasyon nedensellik olmasa da, şükran günlüğü gibi uygulamalarla iyimserliği geliştirmek yaşam beklentisini anlamlı şekilde uzatabilir.