Stoacılar daha iyi yaşamak için kötü şeyleri hayal ettiler
Antik Stoacılar, dayanıklılık oluşturmak için 'kötülüklerin önceden düşünülmesi' pratiği yaptılar. Talihsizlikleri zihinsel olarak prova ettiler. Bugünü takdir ettiler ve bilinmeyenin korkusunu azalttılar.
Antik Stoacı filozoflar, hayatın zorluklarına hazırlanmak için 'kötülüklerin önceden düşünülmesi' adlı bir teknik kullandılar. Zenginliklerini veya sevdiklerini kaybetmek gibi potansiyel olumsuzlukları kasıtlı olarak görselleştirirlerdi. Bunu olumsuz olmak için değil, zihinsel dayanıklılık oluşturmak için yaparlardı. Yaklaşık MÖ 300'de kurulan Stoacılığın merkezi olan bu uygulama, İmparator Marcus Aurelius gibi figürlerin bugünü takdir etmesine yardımcı oldu. Ayrıca gerçek zorlukların şokunu azalttı. Korkularıyla zihinsel olarak yüzleşerek, Stoacılar daha özgür yaşamayı hedeflediler. İç huzuru korudular. Bu, modern bilişsel davranışçı terapiyi bile etkileyen proaktif bir zihinsel güç yaklaşımıdır.