수면 부족이 알츠하이머병의 위험을 높일 수 있습니다
깊은 잠은 뇌를 위한 야간 청소 서비스와 같습니다. 알츠하이머와 인지 저하를 유발하는 독성 단백질을 깨끗이 씻어내기 때문입니다.
깊은 잠을 자는 동안 뇌의 글림파틱 시스템은 매우 활발해집니다. 이 시스템은 뇌 속의 대사 노폐물을 씻어내는 역할을 합니다.
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