웃음 치료는 당신을 진정으로 행복하게 만듭니다

마단 카타리아 박사가 1995년에 설립한 웃음 치료 그룹은 유쾌한 운동을 통해 진정한 웃음을 유발합니다. 흔히 웃음 요가라고 불리는 이 세션은 가짜 웃음과 심호흡을 결합합니다. 이는 빠르게 진짜 활기찬 즐거움으로 변합니다. 그룹에서 유발된 이 기쁨은 엔도르핀을 분비합니다. 엔도르핀은 몸의 자연적인 기분 좋은 화학 물질입니다. 동시에 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 낮춥니다. 연구에 따르면 웃음은 혈관을 확장시켜 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 이것은 불안, 우울증, 통증을 퇴치하는 비약물적인 방법입니다. 전 세계적으로 6,000개 이상의 클럽이 있습니다. 심지어 억지로 웃는 것도 진정한 정서적, 신체적 이점을 가져올 수 있습니다.